Unser Achtsamkeit Adventskalender – gratis zum Verschicken oder Ausdrucken
Die Vorweihnachtszeit soll ja besinnlich sein. Zeit, mal abzuschalten und den Stress des Jahres zu verarbeiten. Und statt ungesunder Schokolade in den üblichen Adventskalendern eignet sich hierfür ein achtsamer Adventskalender, der auch noch kostenfrei ist, viel besser. Kleine To Do´s, die Ihnen Freude machen sollen, verschönern jeden Tag bis zum großen Weihnachtsfest. Sie werden sehen, wie gut Sie sich dieses Jahr damit zur Weihnachtszeit am 24ten fühlen werden. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Die Vorweihnachtszeit soll ja besinnlich sein. Zeit, mal abzuschalten und den Stress des Jahres zu verarbeiten. Und statt ungesunder Schokolade in den üblichen Adventskalendern eignet sich hierfür ein achtsamer Adventskalender, der auch noch kostenfrei ist, viel besser. Kleine To Do´s, die Ihnen Freude machen sollen, verschönern jeden Tag bis zum großen Weihnachtsfest. Sie werden sehen, wie gut Sie sich dieses Jahr damit zur Weihnachtszeit am 24ten fühlen werden. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Achtsamkeit Adventskalender: Die To Do´s für jeden Tag vom 1ten bis 24ten Dezember
- Lächeln Sie eine fremde Person an und versüßen Sie Ihr damit den Tag.
- Kochen Sie sich eine Tasse Tee und schauen Sie mindestens 10 Minuten nicht auf Ihr Handy!
- Suchen Sie sich ein schönes Zitat raus und schicken Sie es einer lieben Person!
- Machen Sie eine Yin Yoga Stunde am Abend oder hören Sie eine Meditation an.
- Wochenende! Verwenden Sie den ganzen Tag nur positive Worte!
- Motivation für die neue Woche: Kaufen Sie sich etwas, was Sie schon lange wollten.
- Schreiben Sie sich auf, worüber Sie gerade dankbar sein können.
- Zur Wochenmitte: Machen Sie eine Atemübung gegen Stress.
- Lesen Sie mindestens eine Stunde am Abend ein Buch.
- Journaling Zeit: Schreiben Sie Ihre Gedanken und Erlebnisse dieser Woche auf.
- Schreiben Sie einer Person, die Sie viel zu selten hören. Oder rufen Sie an!
- Kochen Sie sich Ihr Lieblingsessen und laden Sie dazu jemanden ein.
- Monday Happiness: Schauen Sie sich alte Urlaubsfotos durch.
- Machen Sie jemandem ein Kompliment. Einfach so.
- Mitte der Woche: Machen Sie ein paar Lieblingssongs laut an und tanzen Sie dazu!
- Machen Sie sich selbst ein Kompliment. Einfach so.
- Schonmal etwas von einer Kakaozeremonie gehört? Vielleicht heute genau richtig, um abzuschalten.
- Machen Sie einen langen Spaziergang an der frischen Luft!
- Machen Sie sich heute richtig schick – nur für sich selbst.
- Gute Tat am Montag: Spenden Sie Geld – das muss nicht viel sein.
- Hören Sie schonmal Ihr liebstes Weihnachtslied, um in Stimmung zu kommen. Mitsingen 😉
- Denken Sie über Mantras oder Affirmationen für das neue Jahr nach.
- Überlegen Sie sich etwas, das Sie unbedingt im neuen Jahr machen möchten (mit Termin).
- Sagen Sie jemandem, wie gern Sie ihn oder sie haben.
Unser Achtsamkeit Adventskalender 2022 – gratis zum Ausdrucken
Ob für sich selbst oder für eine Person, die Ihnen nahesteht: Unser Achtsamkeits-Adventskalender ist am Ende ein viel größeres Geschenk als eine Schoko-Variante mit ungesunden Türchen aus dem Supermarkt. Auch wenn er gratis ist – er verspricht Ihnen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu mehr Selbstliebe zu verhelfen (in unserem Artikel finden Sie schöne Achtsamkeitsübungen). Wir wünschen Ihnen auf jeden Fall eine achtsame Adventszeit und besinnliche Momente damit:
Tipps: Klicken Sie dazu in unsere Artikel zu Yoga und Meditation!
Mehr Ideen für einen Adventskalender sowie weitere Sprüche gibt es in unseren Artikeln dazu!
Achtsamkeit – was bedeutet das eigentlich genau?
Achtsamkeit ist etwas ganz wichtiges und zauberhaftes. Es bedeutet, auf sich selbst und andere zu achten. Geistesgegenwärtig und vollkommen bewusst den Zustand von sich und seiner Umwelt wahrzunehmen. Und somit Bedürfnisse zu erkennen. Meistens ist damit ein Moment der Ruhe und Entspannung verbunden, Übungen wie im Bereich der Meditation können dabei helfen. Ein Kalender zum Advent verhilft dazu, besonders in der sehr stressigen Zeit vor Weihnachten achtsam zu bleiben.
Achtsame Geschenkideen zu Weihnachten
Sie sind absolut im Achtsamkeits-Fieber und möchten Ihre Liebsten auch damit beschenken? Da helfen wir Ihnen gerne mit ein paar Tipps. Online bei WestwingNow, aber auch in unseren Sales bis zu -70% im Club finden Sie jede Menge Produkte, die perfekt zur Self Care passen. Hier ein paar Inspirationen:
Mehr Ideen für nachhaltige Weihnachten bekommen Sie ebenfalls bei uns!