Mind

Der Stress und der Druck in der heutigen Zeit ist für viele Leute fast nicht mehr aushaltbar. Vor allem das Arbeitsleben fordert viel von unserer heutigen Gesellschaft – alles soll mehr, besser, schneller sein/gehen. Die geistige Gesundheit ist dabei genauso wichtig wie die körperliche und hängt sogar mit ihr zusammen. Wir haben uns daher hier ganz den Themen rund um einen healthy mind gewidmet:

Morgen Routine Ideen Yoga Schreiben Lesen

Die perfekte Morgen Routine: Unser ultimativer Guide mit 10 Ideen

Teambuilding Kollegen im Büro zusammen

Team Power: effektive Tipps und 13 Spiele Ideen für ein durchdachtes Teambuilding

Moderner Office Platz

Zurück ins Büro: Mit diesen Tipps geraten Sie nach der Home-Office-Pflicht nicht in Panik!

Frau mit Kid an einem Stehtisch

10 Gründe, warum eine Work-Life-Balance Ihr Leben verbessern wird!

Frau arbeitet vom Sofa aus

Einfach keinen Bock? Diese Tipps zur Selbstmotivation helfen!

Frau tippt auf einer Tastatur

Konzentration steigern: Mit diesen 10 Tipps erzielen Sie große Erfolge im Job!

Großraumbüro mit aufgeräumten Tischen

Produktivität steigern: 10 Tipps, die erfolgreiche Menschen im Alltag tun!

LED Lichtschrift

Träume manifestieren: Mit diesen 10 Tipps werden sie zur Realität!

Ikigai Buch Frau

Ikigai – der japanische Weg zum Glücklichsein

Journaling Notizbuch Stift

Journaling leicht lernen – so bringen Sie jetzt mehr Achtsamkeit in Ihr Leben

Loslassen Frau freiheit See

Unser Guide für mehr Glück: Loslassen lernen

Achtsamkeits Adventskalender Weihnachtsbaum Wunschzettel

Unser Achtsamkeit Adventskalender - gratis zum Verschicken oder Ausdrucken

Selbstliebe Self love Frau Yoga Self Care

Unser Guide: Schöne Selbstliebe Sprüche und Tipps

Winter Depression Schnee Himmel

Achtung, die ist eiskalt: das ist die Winter Depression

Lebensweisheiten Tasse Kaffee Life is Good

25 motivierende Lebensweisheiten für den Alltag

Waldbaden Wald Bäume Licht

Freizeit Trend im Frühling: Natur Therapie mit Waldbaden - „Shinrin Yoku“

Gemeinsam eine Mindmap erstellen in Kooperation mit Kollegen

Mindmap Ideen: Wie Sie Ihre Gedanken in 5 Schritten visualisieren

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Unsere Ideen und Tipps: Self Care

Mann schenkt Tee ein

Niksen: Der neue Home & Living Trend aus den Niederlanden

Therapiedecke Frau Bett Lesen Entspannen

Besser schlafen mit der Therapiedecke

Entspannen Hund auf Kissen

So entspannen Sie richtig! Mehr als 30 Tipps und Techniken

Schlafzimmer im Vintage Look

Good Morning: Morgenrituale für einen guten Start in den Tag

Verschneite Häuser am Abend

Die 11 besten Tipps gegen Weihnachtsstress

Verschneide Bäume im Wald mit Sonnenlicht, dass durch die Nadeln scheint

Winterblues: was es ist und was dagegen hilft!

Delia Fischers Hund Lola beim Power Nap

Recharge im Gange: Der Power Nap

Teezeremonie Kanne aufegfüllt mit Teeblättern

Tea Time: Die Teezeremonie aus Japan & Co.

Hund in Decke eingewickelt

Tipps für Stressbewältigung

Frau mit einer Tasse Tee in der Hand

Time to relax: Entspannungsübungen leicht gemacht

Nahaufnahme Badewanne mit Schaum gefüllt

Das beste Entspannungsbad aller Zeiten

Nahaufnahme Bett mit schlafender Frau

How to: Besser schlafen ─ die 8 besten Einschlaftipps!

Die “Mental Health” ist derzeit wohl bei vielen Menschen so sehr in Gefahr, wie noch nie! Die heutige Zeit gibt einem nicht viele Pausen und Möglichkeiten zum Durchatmen. Daher beschäftigt man sich viel zu wenig mit sich selbst, seinen Bedürfnissen. Die Gefahr reicht dabei von Depressionen bis zu Burn Outs. Um diesen starken Belastungen zu entkommen oder sie etwas auszuglichen, sollten Sie sich mehr mit Ihrer Mental Health beschäftigen. Was sind die Themen, die Ihren Geist nicht zur Ruhe kommen lassen? Und wie können Sie mental dennoch mal abschalten?